介紹 吃魚油的好處，魚油的主要有效成分為人體無法合成的多元不飽和脂肪酸Omega-3，缺乏Omega-3會造成心血管疾病、精神疾病、腎臟疾病還有發炎及癌症相關疾病的風險。Omega-3又可分為EPA及DHA這兩種主要功效成分。市面上魚油的產品百百種，純EPA、DHA及EPA+DHA，各有不同效果，而今天將著重介紹開啟新世代魚油的大功臣: EPA! 本篇匯整了科學文獻資料，帶大家了解EPA到底是何方神聖，它的功效有哪些、誰適合吃、劑量吃多少，將在這篇為大家解答!   EPA 學名為二十碳五烯酸Eicosapentaenoic acid，是屬於Omega-3系列的必須脂肪酸，主要功效有以下幾點: 降低三酸甘油脂(TG)含量 防止血管及動脈硬化 預防心血管疾病 初級預防心臟病 改善圍產期憂鬱症、重度憂鬱症及焦慮症 改善ADHD過動症 提高洗腎病患生存率、減緩搔癢症狀 提高COVID-19患者生存率、縮短感染症狀持續時間   EPA與DHA的差異 EPA適用族群與劑量 重大心血管事件高風險族群(醣尿病、三高患者)攝取純EPA 2~4g 心臟病及中風高風險族群 攝取純EPA 2g 憂鬱症 攝取純EPA 1~2g 焦慮症 攝取純EPA 2g 孕婦中晚期憂鬱症 攝取 EPA 2.2g + DHA 1.2g ADHD過動症 攝取純EPA 0.5g~1.2g IgA腎病變 攝取純EPA 2~4g     心血管疾病與EPA的關係 服用EPA可以降低高危險群(如:膽固醇過高、糖尿病患者)造成心血管事件的風險 身心疾病與EPA的關係心血管疾病與EPA的關係 國際營養精神病學學會建議 治療重度抑鬱症用量應為每天 1-2 克 EPA。EPA可降低血液中的發炎因子，改善憂鬱焦慮等症狀，除此之外，有報導指出EPA對於過動症(ADHD)也有治療效果。 洗腎病人與EPA的關係身心疾病與EPA的關係 慢性腎臟病會增加心血管疾病的風險，包含過高LDL-C、三酸甘油脂及動脈粥狀硬化等等，有將近60%的腎臟病患者有尿毒搔癢的症狀。 研究證實，服用足量EPA有效提高慢性腎臟病患者的存活率且減少尿毒搔癢症狀。 COVID-19與EPA的關係 服用EPA有效減少COVID-19病患症狀持續時間，改善腎功能及呼吸等多項參數水平，並提高重症病患的七倍存活率 COVID-19與EPA的關係 總結 高濃度EPA適合有以下特殊疾病需求做為日常預防保健

介紹 Omega-3 脂肪酸 (尤其是EPA) 能夠抑制促炎細胞因子的產生並產生更多的特殊解炎脂質介質 (SPM) (包括前列腺素、血栓素、保護素和分解素)。 在新冠病毒SARS-CoV-2 感染中，omega-3 脂肪酸可藉由調節脂質筏流動性來破S蛋白-ACE2 複合物的形成而發揮抑制新冠病毒進入細胞的作用。 目前，醫學界正在進行一項臨床試驗，研究 EPA 攝入量對 SARS-CoV-2 感染患者的影響。   本文章導讀自: Can N-3 polyunsaturated fatty acids be considered a potential adjuvant therapy for COVID-19-associated cardiovascular complications?     文章來源：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33031856/